家人们，咱今天聊的这位，可是中国跳水界响当当的人物 —— 陈若琳。一提起她，你肯定想起赛场上那个站在领奖台上，胸前挂着奥运金牌，笑得特灿烂的姑娘。可你知道吗？这姑娘的人生，比电视剧还曲折：3 岁被亲生父母抛弃，是舅舅一把屎一把尿拉扯大，后来拼了命拿了 22 个世界冠军、5 个奥运冠军，成了 “跳水皇后”。可就在她最风光的时候，当年扔了她的爹妈突然找上门来认亲，你说这事儿闹的 —— 换作是你，能原谅吗？咱今天就掰开揉碎了，聊聊陈若琳这一路的苦与甜，看看她最后咋处理这桩家务事的。

先跟大伙儿说说陈若琳小时候那事儿，听着都让人心疼。她 1992 年出生在江苏南通，本来该是被爹妈捧在手心的年纪，可刚满 3 岁，家里就出了大岔子 —— 爹妈因为过不到一块儿去，要离婚。离婚就离婚吧，可他俩居然都不想管这孩子，最后干脆把陈若琳扔给了年迈的外婆，自己俩一拍两散，各过各的日子去了。

你想想，3 岁的孩子懂啥啊？天天哭着找爹妈，可哪儿找得着啊？外婆年纪大了，身体也不好，一会儿要做饭，一会儿要洗衣，有时候连给陈若琳梳头发都费劲。有一回外婆感冒发烧，躺在床上起不来，陈若琳就坐在床边，小手摸着外婆的额头，嘴里念叨着 “外婆不难受”，那场景，谁见了都得掉眼泪。

就在这时候，陈若琳的舅舅站了出来。舅舅叫啥咱不用细究，咱就知道他是个实在人 —— 看着外甥女没人管，心里不是滋味，跟媳妇商量了一下，干脆说：“这孩子咱养了！” 就这么着，陈若琳搬到了舅舅家，才算有了个真正的 “家”。

舅舅家条件也不算富裕，就是普通工薪家庭，可对陈若琳，那真是掏心掏肺的好。舅舅知道孩子缺爱，每天下班回家，再累也得先抱抱她，问问她今天在幼儿园过得咋样；舅妈更是把她当亲闺女，衣服鞋子都是挑最好的买，自己舍不得买新衣服，也得给陈若琳打扮得漂漂亮亮的。有一回陈若琳想吃红烧肉，舅妈特意跑菜市场买了新鲜的五花肉，炖了一下午，看着她吃得满嘴油，舅妈笑得比自己吃了还开心。

后来有一天，舅舅带陈若琳去游泳馆玩，发现这孩子跟水特别亲 —— 别的小孩怕水，不敢往深水区去，陈若琳却敢套着游泳圈在水里扑腾，还时不时溅起水花跟舅舅闹。舅舅眼睛一亮：“这孩子是不是有游泳的天赋啊？” 回去跟舅妈一商量，决定送陈若琳去学游泳，一来能锻炼身体，二来说不定还能闯出条路子。

就这么着，陈若琳 7 岁那年，被送进了南通市业余体校，开始接触游泳。可刚练没几天，体校的跳水教练就找上了门 —— 教练看陈若琳身材匀称，爆发力强，而且胆子大，站在跳台上一点不怯场，就跟舅舅说：“这孩子别学游泳了，跟我练跳水吧，将来准有出息！”

舅舅一听，心里又高兴又犯嘀咕：跳水多危险啊，那么高的台子跳下来，万一摔着了咋办？可陈若琳自己倒是挺愿意，跟舅舅说：“舅舅，我想练，我不怕疼！” 就这么着，陈若琳踏上了跳水之路，这一踏，就是十几年。

一、练跳水有多苦？别人游 10 圈她游 15 圈，摔得浑身是伤也不喊停

咱都知道，运动员苦，跳水运动员更苦。陈若琳刚进体校那会儿，每天天不亮就得起床，先是绕着操场跑 5 公里，然后是压腿、下腰、练柔韧性，光热身就得一个多小时。接着是跳水训练，从 1 米台开始，然后是 3 米台、5 米台，一天得跳上百次。

刚开始练的时候，陈若琳经常摔得鼻青脸肿。有一回从 3 米台跳下来，没控制好姿势，肚子直接拍在水面上，疼得她在水里直打滚，上来后肚子又红又肿，跟个熟透的西红柿似的。教练让她休息一会儿，她却摇摇头，抹了把眼泪，又爬上了跳台：“教练，我没事，再练一次！”

舅舅知道她练得苦，有时候晚上去体校看她，总能看到她在宿舍里揉着膝盖，或者贴着膏药。有一回舅舅心疼得不行，跟她说：“要不咱别练了，太遭罪了。” 陈若琳却抱着舅舅的胳膊说：“舅舅，我不放弃，我要拿冠军，将来让你和舅妈过上好日子！”

就凭着这股韧劲，陈若琳进步特别快。别的队员一天练 8 个小时，她就练 10 个小时；别人游 10 圈，她就游 15 圈；别人受伤了可以请假休息，她就算崴了脚，也得坐在岸边看队友训练，记动作要领。有一回她得了重感冒，发烧到 39 度，教练让她回家休息，她却偷偷留在训练馆，跟着队友一起做陆地训练，直到舅舅找过来，硬把她拉回了家。

12 岁那年，陈若琳被选进了江苏省队，离梦想又近了一步。可省队的训练更严格，每天的训练量是体校的两倍还多。有一回练双人跳水，她跟搭档配合不好，老是同步率不高，教练急了，让她们反复练同一个动作，从下午一直练到晚上，直到两个人的动作分毫不差才让走。走的时候，陈若琳的腿都软了，搭档扶着她，两个人一路哭一路走，可第二天一早，她还是准时出现在了训练馆。

后来有记者问她，练跳水最苦的时候是啥样，陈若琳想了想说：“有一回练 10 米台，跳了几十次，眼睛都花了，下来的时候差点摔在地上，当时就想，要是能睡上一天一夜该多好。可一想到舅舅舅妈还在等着我，我就又有劲儿了。”

二、16 岁拿奥运冠军，成了 “跳水皇后”，可心里的坎儿还没过去

功夫不负有心人，2008 年北京奥运会，16 岁的陈若琳第一次站在了奥运赛场上。她参加的是女子 10 米台单人赛和双人赛，赛前好多人都不看好她，觉得她年纪太小，经验不足。可陈若琳一点不慌，该训练训练，该休息休息，舅舅特意从南通赶到北京，在看台上给她加油，她看到舅舅，冲他笑了笑，那笑容里满是自信。

双人赛决赛那天，陈若琳和搭档王鑫一路领先，最后一跳完美发挥，拿到了冠军。站在领奖台上，看着五星红旗冉冉升起，陈若琳哭了 —— 这是她第一次拿奥运冠军，也是她这么多年努力的结果。下来后，她第一个拥抱的就是舅舅，哽咽着说：“舅舅，我做到了！”

紧接着的单人赛，陈若琳又一次夺冠，一战成名，成了中国跳水界最年轻的 “双冠王”。从那以后，她就跟开了挂似的 ——2012 年伦敦奥运会，她又拿了女子 10 米台单人赛和双人赛冠军；2016 年里约奥运会，她再夺女子 10 米台双人赛冠军，一共拿了 5 枚奥运金牌，还有 22 个世界冠军，“跳水皇后” 的名号，就这么叫开了。

可谁能想到，就在她事业最风光的时候，当年抛弃她的亲生父母，突然找上门来了。

那天陈若琳刚从训练馆回来，就看到门口站着一男一女，年纪挺大了，穿着挺普通，看到她就激动地走过来，女的拉着她的手说：“若琳，我是你妈啊，你还记得我吗？” 男的也在旁边说：“若琳，我是你爸，这些年我们一直想你。”

陈若琳当时就懵了，她看着眼前这两个人，既熟悉又陌生 —— 小时候的记忆虽然模糊，但她还记得，这就是当年把她扔给外婆的爹妈。她一把甩开那个女人的手，转身就往屋里走，舅舅赶紧跟上来，问她咋了，陈若琳趴在舅舅怀里，哭得像个孩子：“舅舅，他们凭啥来找我？当年他们为啥不要我？”

后来她才知道，父母这些年日子过得并不好 —— 父亲离婚后又娶了一个，日子过得紧巴巴的；母亲一个人过，身体也不好，听说陈若琳成了奥运冠军，有了名气，就想过来认亲，说不定还能沾点光。他们找了好多人，才打听着陈若琳的住处，就这么找上门来了。

有一回父母又来，跟陈若琳说：“若琳，当年是我们不对，那时候家里穷，实在没办法才把你交给外婆的，你别怪我们好不好？” 陈若琳听了，心里更难受了：“穷就能把孩子扔了吗？这些年我在舅舅家，舅舅家也不富裕，可他们从来没亏待过我！” 说完，她就把父母赶了出去，心里暗暗发誓：这辈子都不会原谅他们。

那时候的陈若琳，虽然在赛场上风光无限，可心里的坎儿一直没过去。她跟舅舅说：“舅舅，你就是我亲爹，舅妈就是我亲妈，我这辈子就跟你们过，以后他们再来，我再也不见他们了。” 舅舅听了，心里又酸又暖，拍着她的背说：“好孩子，舅舅知道你的心，不管啥时候，舅舅都在你身边。”

三、颈椎受伤被迫退役，转型当教练，心里的冰慢慢化了

就在陈若琳准备冲击 2020 年东京奥运会的时候，一场意外，彻底改变了她的人生轨迹。

2016 年里约奥运会后，陈若琳的颈椎开始出现问题 —— 因为常年跳水，颈椎承受了太大的压力，有时候疼得她连头都抬不起来，晚上睡觉只能侧着睡，稍微动一下就疼得醒过来。队里的医生检查后说：“你的颈椎损伤太严重了，不能再练跳水了，再练下去可能会瘫痪。”

这个消息，对陈若琳来说，无疑是晴天霹雳。她这辈子就跟跳水打交道，现在突然不能练了，她不知道自己该干啥。那段时间，她把自己关在屋里，不想见人，不想说话，舅舅舅妈天天陪着她，开导她：“若琳，不练跳水也没啥，你这么有经验，不如当教练，培养更多的跳水人才，这不也是为国家做贡献吗？”

在舅舅舅妈的劝说下，陈若琳慢慢想通了。2017 年，她正式宣布退役，转型当教练，进入了中国国家跳水队教练组。刚开始当教练的时候，她还有点不适应 —— 以前是自己练，现在是教别人练，得耐心跟队员讲解动作要领，还得关注队员的心理状态。

有个小队员叫全红婵，当时才 10 岁，刚进队的时候特别内向，不敢说话，练跳水的时候也老是出错，有时候还会哭鼻子。陈若琳看着她，就想起了当年的自己，于是经常找她聊天，给她讲自己小时候练跳水的故事，鼓励她不要怕困难。有一回全红婵练 10 米台，老是不敢跳，陈若琳就陪着她站在跳台上，跟她说：“别怕，我在下面看着你，你就把它当成一次普通的训练。” 全红婵听了，深吸一口气，跳了下去，动作完成得特别好。下来后，全红婵抱着陈若琳，说：“陈教练，谢谢你！”

看着队员们一点点进步，陈若琳心里特别欣慰 —— 她知道，自己虽然不能再站在赛场上，但可以通过另一种方式，实现自己的价值。而且在跟队员相处的过程中，她也慢慢变得更开朗，心里的那道坎儿，好像也没那么难过去了。

这时候，她的亲生父母又来找过她几次，不过这一次，他们不再提以前的事，也不再求她帮忙，只是偶尔过来看看她，给她带点家里种的蔬菜，或者自己做的点心。有一回母亲生病了，住院做手术，父亲给陈若琳打了个电话，声音特别沙哑：“若琳，你妈做手术，我一个人忙不过来，你能不能来看看她？”

陈若琳犹豫了好久，最后还是去了医院。看到母亲躺在病床上，脸色苍白，身上插着管子，她心里突然就软了 —— 不管怎么说，这是生她的人啊。她坐在床边，给母亲削了个苹果，母亲看着她，眼泪就流了下来：“若琳，以前是妈不对，让你受委屈了。” 陈若琳没说话，只是轻轻拍了拍母亲的手。

从那以后，陈若琳偶尔会去看看父母，给他们买点东西，陪他们聊聊天。有一回她带着自己的孩子去看父亲（陈若琳后来结婚生子，生活很幸福），父亲抱着外孙，笑得合不拢嘴，嘴里念叨着：“真好，真好，我也有外孙了。” 看着父亲那高兴的样子，陈若琳突然觉得，其实原谅也没那么难。

后来有记者问她：“你现在原谅你的父母了吗？” 陈若琳笑了笑说：“以前我总觉得他们亏欠我太多，心里一直恨他们。可后来我当了妈妈，才明白当父母的不容易，虽然他们当年做得不对，但也是有原因的。现在我只希望他们能好好过日子，以前的事，就让它过去吧。”

四、从被遗弃的孩子到奥运冠军，再到优秀教练，她活成了最好的自己

现在的陈若琳，已经是中国跳水队的知名教练了，她培养的队员在国内外大赛上拿了不少冠军，全红婵能成为奥运冠军，也离不开她的指导。她的生活也很幸福，有疼她的丈夫，有可爱的孩子，还有一直支持她的舅舅舅妈。

有时候她会带着孩子去舅舅家，舅妈会做她最爱吃的红烧肉，舅舅会跟她聊以前的事，聊她小时候练跳水的趣事，一家人其乐融融。陈若琳经常跟孩子说：“你要记住，是舅舅外婆把妈妈养大的，你要好好孝敬他们。”

回首陈若琳这一路走来，真的太不容易了 ——3 岁被遗弃，吃了那么多苦，可她从来没放弃过；拿了那么多冠军，却没骄傲自满；面对亲生父母的认亲，她从一开始的抗拒，到后来的原谅，这份宽容，不是谁都能做到的。

有人说，陈若琳的人生就是一部励志剧，从被遗弃的孤儿，到奥运冠军，再到优秀教练，她用自己的努力，活成了最好的自己。可陈若琳说：“我能有今天，全靠舅舅舅妈，还有所有帮助过我的人。要是没有他们，就没有现在的我。”

其实啊，人生就跟跳水一样，有时候会遇到困难，有时候会摔得很疼，但只要你不放弃，咬紧牙关坚持下去，就一定能跳出最美的动作，拿到属于自己的 “冠军”。陈若琳就是这样，她用自己的人生告诉我们：不管遇到多大的挫折，都要笑着面对，因为生活总会给你惊喜，只要你肯努力，肯原谅，肯向前看。

最后跟大伙儿说句实在的，咱聊陈若琳的故事，不是为了看八卦，而是为了从她身上学到点东西 —— 学会感恩，感恩那些帮助过你的人；学会坚强，遇到困难别轻易放弃；学会宽容，原谅那些曾经伤害过你的人。只有这样，咱才能活得更快乐，更幸福。

你要是喜欢陈若琳，或者对她的故事还有啥想问的，咱评论区接着唠，咱再聊聊她当教练的那些事儿，还有她和全红婵的师徒情！